Tips Menjaga Kesehatan Keluarga

Agustus 22, 2018


Setiap orang ingin memiliki keluarga yang sehat dan bahagia. Tapi tahukah anda kalau semua itu tidak bisa simsalabim abrakadabra? Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Semua ini tentunya tidak terlepas dari peran semua anggota keluarga. Nah apa aja sih tips-tips menjaga kesehatan keluarga?

1. Makanan yang bergizi
Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat! Setuju apa setuju bangeeet? Hehe. Oleh karena itu apa yang masuk ke tubuh kita akan mempengaruhi kesehatan kita lahir dan batin. Kok bisa sampe pengaruh ke batin? Yaiyalah, kalo makanan kita ga sehat, badan ikut sakit, nah batin juga terganggu karena penyakit. Jadi mikir: duh gabisa anter anak sekolah padahal ada acara pentas seni. Duh gabisa masakin suami padahal dia udah bosen jajan diluar. See???

images (7)
2. Komunikasi yang sehat
Pernah ga marahan sama suami atau anak-anak cuma gara-gara missunderstanding? Pasti pernah ya. Biasanya penyebabnya adalah ketidaksabaran! Yang satu ngomong apa, yang lain nangkep maksudnya lain lagi. Perlu diingat yaa mom, kalo 2 kepala itu beda pemikiran. Mungkin maksudnya sama tapi cara mengungkapkannya yang berbeda. Ada yang terang-terangan, ada yg pake isyarat. Halah. 😂 Nah, kemampuan kita mengenali tiap anggota keluarga itu penting banget untuk menjaga keharmonisan keluarga. Mulai sekarang perhatikan deh gaya komunikasi antar anggota keluarga. ☺

images (8)

3. Aktifitas fisik yang menyenangkan
Siapa yang ga suka olahraga hayooo? 😁 Saya juga bukan tipe orang yang hobi olahraga. Kalo kamu tipe-nya sama kaya saya, carilah aktifitas fisik yang menyenangkan! Misalnya kamu males banget buat jalan sehat, ajak anak-anak dan suami jalan ke Taman Kota. Jalan sehatlah disana. Selain dapet olahraga-nya, kamu juga bisa foto-foto dan jajan cantik! Hehe. Atau aktifitas lainnya yang sekalian bisa membersihkan rumah, contohnya: ngepel! Kalo masih males juga, ajak anak dan suami ke tempat bermain! Lho kok? Iya dong mom, di tempat bermain itu banyak wahana yg melatih kemampuan tubuh kita. Misalnya wahana perahu bebek yang harus di gowes,dan wahana bola putar di kolam, yang semuanya butuh kekuatan otot kaki. Dapet main-nya, dapet olahraga-nya! Pinterrr!

PicsArt_07-23-06.04.42
PicsArt_07-23-06.05.18

PicsArt_07-23-06.08.14

PicsArt_07-23-06.07.41

4. Istirahat yang cukup dan hindari stress
Pikiran kita bisa membawa kita pada kesuksesan atau kehancuran! Kalau kita pintar dalam mengelola stress dan istirahat cukup maka kesehatan kita bisa terjaga dengan baik dan gak gampang tu yang namanya sakit kepala menyerang. Hehe. Tapi kalo manajemen stress kita buruk, apa-apa dibawa perasaan, dipikirin banget, sampe bikin kita sulit istirahat, maka cepat atau lambat penyakit akan berdatangan. Inilah kenapa penting banget untuk bisa cerdas dalam mengelola stress ya!

Baca selengkapnya

You Might Also Like

0 comments

Popular Posts

Flickr Images